Har du upplevt att det som hade kunnat bli ett fint och givande samtal, istället slutar med ett gräl där ingen känner sig hörd? Som om det vore ett krig - båda parter strider för att få rätt, och båda går därifrån som förlorare.

Kanske har Du fått lära dig att man ska vara snäll och duktig?

Men din energi tar slut, du känner att du misslyckas och du känner dig misslyckad. Vi kan vara otroligt grymma mot oss själva, så länge vi är omedvetna om hur våra tankar påverkar oss och våra liv. När vi blir medvetna om de nedsättande tankar vi alltför ofta automatiskt matar oss själva med, kan vi istället välja tankar som är uppbyggande för oss. 

Att bli medvetna om våra tankar hjälper oss även att vara närvarande i mötet med andra, för att kunna ha de goda samtal där vi lär känna varandra på riktigt! En viktig del är att lära sig hur Tanke-Känsla-Handling hör ihop och att praktisera det. Det blir en stor vinst för många, och en ännu större vinst för nära och kära. Det befriar dig från ”lärda sanningar” om mig själv, och annat som gått i arv flera generationer bakåt.