Relationer
Händer det att du har negativa och dömande tankar om dig själv?
Hur mår du i så fall av sådana tankar, och hur påverkar det relationen till dig själv och andra?
Om vi vill skapa bättre relationer inom familjen, på jobbet, till ex-partners, vänner och andra vi möter behöver vi stärka relationen till oss själva. Vi kan ha fått för oss att om den andre skulle säga och göra på ett annat sätt så skulle allt bli bra.
Men…
Hur ska det kunna fungera? Den andre kanske inte ens ser några problem, eller så delar den din tanke om att den "andre" är problemet.
Det vill säga Du…
Det tragiska är, att det fina som skulle kunna vara, det tas då ifrån oss. Om du känner igen dig och längtar efter en förändring: Är du då redo att börja med att stärka relationen till Dig själv?
Jag lovar - det är den bästa början till goda relationer.
Medveten och närvarande kommunikation
Har du upplevt att det som hade kunnat bli ett fint och givande samtal, istället slutar med ett gräl där ingen känner sig hörd? Som om det vore ett krig - båda parter strider för att få rätt, och båda går därifrån som förlorare.
Att bli medvetna om våra tankar hjälper oss att vara närvarande i mötet med andra, för att kunna ha de goda samtal där vi lär känna varandra på riktigt!
En viktig del är att lära sig hur Tanke-Känsla-Handling hör ihop och att praktisera det. Det befriar oss från ”lärda sanningar” om oss själva, och annat som gått i arv flera generationer bakåt.
Sorgbearbetning
Sorg handlar om en förlust av någon eller något, och består av många känslor vilka kan vara olika från person till person. Alla känslor är viktiga
och behöver bli bekräftade. Men ofta lär vi oss som barn att trycka ner känslorna.
Jag hade fått lära mig att gå undan när jag var ledsen, och att vara stark för andras skull. Att säga emot var inte välkommet!! Då fick jag gå upp på rummet tills jag var snäll. Jag lärde mig på så sätt att anpassa mig, och att trycka ner ”otillåtna” känslor.
Att bli medvetna om hur vi lärt oss att hantera känslor, ger oss möjlighet att lära om. Jag hjälper dig att bli medveten om dina känslor och att hantera dem för att släppa taget om det som undermedvetet begränsat.
EllviElvira -
Bli ditt sanna Jag
Om mig
Intuitiv Relations - och Livscoach
Beroende - och Medberoende coach
Utbildad inom att; Förebygga psykisk ohälsa
Handledare i Sorgbearbetning
Föreläsare och Författare
Kurser & Workshops
Föreläsningar
Facebook
Instagram
LinkedIn